Qui êtes-vous en quelques mots ?

Je suis le Dr Zoheir Dehiba, médecin praticien spécialisé en médecine esthétique & anti-âge mais aussi en lasers médicaux à visée esthétique.

Je pratique depuis plus de 15 ans dans ce domaine. J’exerce aujourd’hui au Centre Helveticare de Rive à Genève.

Quel est votre top 3 des soins esthétiques les plus pratiqués ?

Le laser épilatoire, l’injection de botox et l’injection d’acide hyaluronique.

Quelles sont les demandes les plus fréquentes en médecine esthétique ?

Ce sont le traitement des rides du visage et la prévention du vieillissement : qu’elles soient frontales ou nasogéniennes, les rides d’amertume (au niveau de la bouche), la vallée des larmes, les pattes d’oies…

Ce qui est important, c’est harmoniser le visage afin d’atténuer les rides en question sans pour autant accentuer la visibilité des autres. Lorsque je traite un visage, je le fais dans sa globalité afin de ne pas l’alourdir ou le “momifier”.

Quels soins non invasifs recommanderiez-vous pour prévenir le vieillissement de la peau ?

J’en recommande 3 :

• La mésothérapie : elle consiste à injecter localement de façon superficielle une synergie de produits (dont l’acide hyaluronique) pour améliorer la qualité de la peau, sa tonicité et son hydratation.

• Le peeling chimique : c’est une micro abrasion du visage qui vient stimuler la production du collagène et redonner de l’éclat au visage.

• Les injections de PRP (Plasma Riche en Plaquettes) : Elles sont utilisées dans la prévention du vieillissement, le traitement des tâches et petites imperfections du visage mais également pour traiter la calvitie et la chute des cheveux.

Comment traiter les signes de l’âge en médecine esthétique ?

C’est compliqué d’apporter une réponse générale. Lors de la première consultation, on écoute le patient et ses attentes afin de cibler ce qui le dérange. On donne son avis sur la prise en charge de ses imperfections et on lui propose un plan de soin sur-mesure. En effet, chaque soin est personnalisé et personnalisable.

Quels conseils donneriez-vous pour préparer la peau à l’arrivée du printemps ?

Il faut savoir que la prévention du vieillissement commence au niveau des intestins. Le visage n’est que la partie émergente de l’iceberg : il faut donc adopter une bonne alimentation et hydrater sa peau. Il faut également prévenir des méfaits du soleil : ce que je conseille toujours à mes patients c’est d’appliquer une crème solaire lors de chaque exposition (en choisissant l’indice correspondant à leur phototype) et ce toutes les 2 heures.

Concernant l’épilation laser : est-ce vraiment douloureux ?

On parle beaucoup de laser mais il existe en réalité 3 méthodes : la lumière pulsée, le laser et l’épilation électrique.

Celle qui fonctionne le mieux, c’est l’épilation laser et c’est ce que nous proposons au sein du centre Helveticare Genève. Mais elle est très technique et doit être réalisée par un médecin formé. J’ai suivi une formation diplômante sur 2 ans pour pouvoir la pratiquer. En effet, il existe des complications rares mais possibles de type acné, hyper ou hypopigmentation, infections… auxquelles il faut pouvoir apporter une solution rapide et concrète. 

Avant, le laser épilatoire était très douloureux, aujourd’hui avec le nouveau laser Soprano Titanium, c’est indolore ! Sauf pour le nez et les oreilles, deux surfaces sur lesquelles on ne peut pas appliquer de froid de par leur configuration. 

De plus, c’est très rapide : une zone qu’on traitait auparavant en 1h30 se fait aujourd’hui en 30 minutes en moyenne, voir moins ! 

Vous pouvez donc profiter de votre pause lunch pour venir faire votre épilation laser et repartir sans rougeurs. Enfin, aucune préparation n’est nécessaire.

Au bout de combien de temps peut-on voir les résultats de l’épilation laser?

Les résultats sont visibles dès la 3ème séance mais il faut compter entre 6 et 8 séances pour une efficacité optimale. Pour le visage, cela peut être un peu plus long. Le but c’est d’allonger la durée de repousse du poil jusqu’à ce qu’il disparaisse, d’où le terme épilation définitive.

Pour entretenir et parfaire les résultats sur le long terme, n’oubliez pas de programmer chaque année une séance d’entretien.

Retrouvez le Dr Dehiba, expert en médecine esthétique, anti-âge et laser épilatoire au Centre Helveticare de Genève Rive

Prenez rendez-vous dès à présent pour un soin de médecine esthétique au 022 312 11 11 ou en ligne pour une épilation laser via ce lien

Durant l’hiver, le froid, la fatigue, les maladies saisonnières ou encore le manque de lumière viennent mettre notre corps et notre esprit à rude épreuve.

Pour soutenir l’organisme et retrouver un équilibre durant cette saison, voici notre sélection de 3 médecines alternatives à tester pour prendre soin de soi durant l’hiver !

1. L’hypnose ericksonienne

Fortement appréciée pour son champ d’action très large, l’hypnose ericksonienne est une méthode qui guide le cerveau vers un état de conscience modifié. Elle facilite les changements positifs et le dépassement de blocages inconscients.

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, elle ne contrôle pas mais accompagne la personne. Elle fait appel ses ressources intérieures pour se mettre en action et surmonter ses problématiques.

Elle induit aussi un état de relaxation profond aidant profondément à la gestion de ses émotions. En agissant sur le subconscient, l’hypnose ericksonienne contribue à renforcer la confiance en soi.

Elle est très utile en cas de troubles du sommeil, de problèmes digestifs, d’anxiété, de douleurs ou encore d’addictions.

2. Le Shiatsu

Cette pratique d’origine japonaise utilise le toucher sous forme de pressions sur des points spécifiques du corps.

Elle a pour but de rétablir l’équilibre énergétique en travaillant sur le Qi – l’énergie vitale – à travers des pressions effectuées le long des méridiens et des canaux énergétiques du corps. 

Activant ainsi le système nerveux parasympathique responsable de la récupération et de la relaxation, le shiatsu est particulièrement bénéfique en cas de stress, tensions musculaires, douleurs articulaires, troubles de la digestion ou fatigue chronique.

3. Le Chi Nei Tsang (CNT)

Discipline un peu moins connue que les deux précédentes, le Chi Nei Tsang est un massage holistique du ventre trouvant ses origines dans la Chine Ancienne. Le Chi Nei Tsang prend en considération l’aspect émotionnel et physique afin de se reconnecter pleinement avec soi-même.

Durant le massage, le praticien alterne touchers profonds et légers des organes internes afin de stimuler le fonctionnement du système lymphatique et digestif.

Les bienfaits du Chi Nei Tsang ?

• Favorise l’élimination des toxines et renforce les défenses immunitaires en relançant la circulation lymphatique
• Améliore le transit en diminuant les tensions profondes des organes internes
• Optimise la récupération sportive
• Réduit les insomnies et les troubles anxieux.

Prêt à vous chouchouter cet hiver ?

Alors prenez rendez-vous dans notre centre de Genève Malagnou avec nos praticiens spécialistes au 022 788 11 11 ou via ce lien

Les fêtes de fin d’année sont passées ! Après les excès en tout genre, notre corps n’est pas au meilleur de sa forme. Durant cette période délicate, privilégiez une alimentation saine et équilibrée composée d’un maximum d’aliments anti-inflammatoires et de bonnes graisses.

Vous ne savez pas comment vous y prendre pour redémarrer sur de bonnes bases ? Quels sont ces fameux aliments anti-inflammatoires naturels ?

Voici donc nos 6 conseils pratiques pour rééquilibrer votre alimentation et découvrir le pouvoir ainsi que les vertus de ces super aliments.

1. Eviter les aliments transformés

Trop riches en sucres, en sels et en acides gras saturés, les plats préparés, aliments industriels et autres fast food sont à éviter. De plus, ils n’apportent que peu voir pas de vitamines et minéraux intéressants pour le corps.

2. Limiter ses apports en Oméga 6

Les Oméga 6 sont des acides gras essentiels au bon fonctionnement du corps. On les trouve notamment dans les huiles végétales (comme l’huile de pépins de raisin, de soja, de tournesol…) ou encore les graines de pavot et de tournesol.

Consommés en trop grandes quantités, ils sont inflammatoires. Ils peuvent donc perturber la santé intestinale : consommez-les donc avec modération.

Variez par exemple avec de l’huile d’olive ou de colza.

3. Privilégier les apports en Oméga 3

Indispensables & reconnus pour leur capacité à réduire les inflammations, les acides gras Oméga 3 se trouvent en grande quantité dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardine) ou encore dans les noix et les graines comme le lin ou le chia.

4. Réduire sa consommation de sucre raffiné

Le sucre raffiné se cache partout et pas uniquement dans le sucre blanc ou les desserts. Il y en a aussi dans les aliments industriels, les boissons type sodas & jus de fruits mais aussi les céréales pour petit-déjeuner (mêmes complètes).

Quand c’est possible, privilégiez les céréales brutes (non transformées) complètes ou semi complètes qui apportent fibres et minéraux de qualité et réduisez le plus possible l’utilisation des produits sucrants.

5. Favoriser les fruits et légumes colorés

Pourquoi ? Parce que ce sont les antioxydants qui sont responsables de la couleur dans les végétaux. Donc plus l’aliment est coloré, plus il contient d’antioxydant naturel. Alors à vous les fraises, framboises, myrtilles et compagnie !

Un bon point également pour les agrumes comme les oranges, citrons ou pamplemousses qui regorgent de vitamine C.

Véritable mine d’or, les légumes verts de type épinard, chou kale ou blette sont aussi très riches en vitamines (A, B9, C, K), en fibres mais aussi en fer et en magnésium. En plus de limiter les inflammations et de soutenir la santé intestinale, ils sont des aliments peu caloriques.

6. Agrémenter les plats et préparations avec des super aliments anti-inflammatoires

Connus comme de “super aliments” aux vertus anti-inflammatoires, les épices tels que le curcuma, la cannelle ou le gingembre seront des alliés de choix dans votre assiette. Avec leurs propriétés naturelles surpuissantes, vous pouvez les saupoudrer sans hésiter dans tous vos plats, soupes, desserts, en infusion ou encore pour aromatiser votre eau.