Durant l’hiver, le froid, la fatigue, les maladies saisonnières ou encore le manque de lumière viennent mettre notre corps et notre esprit à rude épreuve.

Pour soutenir l’organisme et retrouver un équilibre durant cette saison, voici notre sélection de 3 médecines alternatives à tester pour prendre soin de soi durant l’hiver !

1. L’hypnose ericksonienne

Fortement appréciée pour son champ d’action très large, l’hypnose ericksonienne est une méthode qui guide le cerveau vers un état de conscience modifié. Elle facilite les changements positifs et le dépassement de blocages inconscients.

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, elle ne contrôle pas mais accompagne la personne. Elle fait appel ses ressources intérieures pour se mettre en action et surmonter ses problématiques.

Elle induit aussi un état de relaxation profond aidant profondément à la gestion de ses émotions. En agissant sur le subconscient, l’hypnose ericksonienne contribue à renforcer la confiance en soi.

Elle est très utile en cas de troubles du sommeil, de problèmes digestifs, d’anxiété, de douleurs ou encore d’addictions.

2. Le Shiatsu

Cette pratique d’origine japonaise utilise le toucher sous forme de pressions sur des points spécifiques du corps.

Elle a pour but de rétablir l’équilibre énergétique en travaillant sur le Qi – l’énergie vitale – à travers des pressions effectuées le long des méridiens et des canaux énergétiques du corps. 

Activant ainsi le système nerveux parasympathique responsable de la récupération et de la relaxation, le shiatsu est particulièrement bénéfique en cas de stress, tensions musculaires, douleurs articulaires, troubles de la digestion ou fatigue chronique.

3. Le Chi Nei Tsang (CNT)

Discipline un peu moins connue que les deux précédentes, le Chi Nei Tsang est un massage holistique du ventre trouvant ses origines dans la Chine Ancienne. Le Chi Nei Tsang prend en considération l’aspect émotionnel et physique afin de se reconnecter pleinement avec soi-même.

Durant le massage, le praticien alterne touchers profonds et légers des organes internes afin de stimuler le fonctionnement du système lymphatique et digestif.

Les bienfaits du Chi Nei Tsang ?

• Favorise l’élimination des toxines et renforce les défenses immunitaires en relançant la circulation lymphatique
• Améliore le transit en diminuant les tensions profondes des organes internes
• Optimise la récupération sportive
• Réduit les insomnies et les troubles anxieux.

Prêt à vous chouchouter cet hiver ?

Alors prenez rendez-vous dans notre centre de Genève Malagnou avec nos praticiens spécialistes au 022 788 11 11 ou via ce lien