Les repas de fêtes sont l’occasion de se retrouver avec ceux qu’on aime et de célébrer en famille ou entre amis. Pourtant, ils peuvent devenir de réelles sources d’angoisse notamment lorsqu’on est sujet aux lourdeurs d’estomac, douleurs digestives ou encore gaz et gonflements. Vous vous dites peut-être : “J’ai envie

La rentrée est l’occasion idéale pour repartir sur de bonnes bases après une période estivale parfois déséquilibrée. À l’approche du changement de saison et de l’augmentation des infections saisonnières, il est essentiel de prendre soin de notre microbiote intestinal, acteur clé de notre système immunitaire. Alors, comment nourrir et renforcer son microbiote