Le surpoids et l’obésité chez les enfants peuvent avoir de graves conséquences sur leur santé physique, mentale et émotionnelle. Selon The Lancet, une étude récente a révélé que plus d’un milliard de personnes dans le monde étaient en surpoids en 2022. À l’échelle mondiale, l’obésité a plus que doublé depuis 1990 chez les adultes, et quadruplé chez les enfants et les adolescents (de 5 à 19 ans).
En Suisse, “environ 15 % des enfants sont en surpoids” d’après l’Office fédéral de la santé publique (OFSP).

💡 Voici quelques-uns des impacts et conseils à retenir :

🍎 Problèmes de santé physique : les enfants en surpoids sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, ainsi que des problèmes musculo-squelettiques comme l’arthrite précoce et les douleurs articulaires.

🍎 Problèmes psychosociaux : le surpoids peut entraîner des problèmes psychologiques tels que la baisse de l’estime de soi, la dépression, l’anxiété, et même des troubles de l’alimentation.

💡 Comment changer cette perspective ?

🍎 Encourager l’activité physique : favorisez des activités physiques régulières en plein air et en intérieur. Planifiez des jeux actifs, des promenades en famille, des sports et des activités récréatives qui plaisent à votre enfant et qui lui permettent de bouger et de dépenser de l’énergie.

🍎 Promouvoir une alimentation saine : encouragez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
Limitez la consommation d’aliments transformés, de sucreries, de boissons sucrées et de fast-food.

🍎 Établir des routines saines : favorisez des routines régulières en matière de repas, de sommeil et d’activité physique. Des habitudes saines dès le plus jeune âge peuvent aider à prévenir le développement de l’obésité.

Afin de pouvoir vous aider à faire un suivi adapté à vos besoins, nos médecins et thérapeutes sont à votre disposition.
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