On entend souvent parler d’hypnose : mais savez-vous réellement ce que c’est ?
Dans cet article, on fait le point sur ce qu’est l’hypnose thérapeutique, en quoi ses résultats sont bluffants et et à quel moment y avoir recours.

C’est quoi l’hypnose ?

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, c’est-à-dire durant moins de 2 ans. Elle n’en est pas pour autant moins puissante.

Mais concrètement, comment fonctionne-t’elle ?

C’est un état de conscience modifié qui mêle focus de l’attention et relaxation. Dans le cerveau, des modifications neurobiologiques s’activent.

L’hypnose n’est pas une expérience magique : c’est une capacité naturelle du cerveau.
On l’expérimente déjà au quotidien sans s’en rendre compte : lorsque l’on est absorbé dans un livre, un film ou une pensée… au point de ne plus faire attention à ce qui se passe autour de soi.

Grâce à cet état de semi conscience, l’hypnose offre des clés pour moduler sa perception, ses émotions ou ses comportements grâce à de nouvelles ressources.

Avec l’hypnose ericksonienne pratiquée au sein de notre centre Genève Malagnou, le patient est dans une démarche active tout au long de la séance et se met en mouvement afin d’être lui-même acteur de son changement.

Pourquoi l’hypnose est-elle efficace ?

Parce qu’on mobilise toute son attention sur les stimulations visuelles et auditives proposées tout en se laissant aller dans un état semi conscient de lâcher prise.

C’est une méthode douce qui n’a pas de risques ou d’effets secondaires et où l’on peut s’apaiser quasi instantanément.

Dans quels cas l’hypnose thérapeutique est-elle particulièrement utile ?

L’hypnose a démontré une efficacité toute particulière en cas de :

• Troubles du sommeil, insomnie
• Dépression, anxiété, stress
• Peurs & angoisses
• Burn out ou bore out
• Accompagnement des addictions (tabac, alcool, jeux, écran…) 
  En complément d’un suivi médical & psychologique
• Gestion de la douleur

L’hypnose permet aux réseaux neuronaux de moduler la douleur et les émotions grâce à une meilleure régulation.
Elle est utile en cas de douleur aïgue et chronique mais aussi en soutien lors de procédures médicales invasives (chirurgie, traitements contre le cancer…)

On peut faire appel à un hypnothérapeute à tout moment de vie, notamment lorsqu’on vit des phases de changement et/ou qu’on cherche à lâcher prise.

Les bienfaits de l’hypnose

Le but de l’hypnose thérapeutique est de rendre les personnes autonomes rapidement : on peut donc voir des effets positifs dès la 1ère séance.

Une fois les outils transmis par l’hypnothérapeute et testés avec lui, on peut pratiquer seul et expérimenter l’état d’autohypnose.

Combien de séances faut-il en moyenne ?

Cela dépend des personnes et des problématiques. En moyenne, une dizaine de séances permettent une belle avancée – à raison d’une séance par mois voir tous les 15 jours.

On peut consulter à nouveau lorsqu’on en ressent le besoin que ce soit quelques mois ou années après.

Est-ce pour tout le monde ?

Tout le monde peut pratiquer l’hypnose, y compris les enfants à partir de 4-5 ans avec lesquels on rentrera dans la pratique plutôt par le biais du jeu et de l’imaginaire.

Vous voulez tester l’hypnose et ses bienfaits ?

Prenez rendez-vous dans notre centre médical de Genève Malagnou avec notre hypnothérapeute Béatrice Blonde Tavernier via ce lien ou au 022 788 11 11