Nous vous informons que nos centres médicaux HELVETICARE seront exceptionnellement fermés le vendredi 31 mai 2024.

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Le Chi Nei Tsang (CNT), est une ancienne pratique de guérison chinoise, qui offre une approche holistique pour libérer les blocages énergétiques et restaurer l’harmonie dans le corps. 

Voici quelques bénéfices à explorer :

💡 Une cure détox complète : en travaillant sur les organes internes, le Chi Nei Tsang aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, favorisant ainsi un système digestif plus sain et une meilleure circulation de l’énergie vitale.

💡 Un soulagement du stress et des tensions : en libérant les blocages émotionnels et énergétiques, cette technique apaise l’esprit et détend les muscles, permettant ainsi de relâcher les tensions accumulées dans le corps.

💡 Un équilibre émotionnel : en travaillant sur le centre énergétique du corps, le hara, cette pratique favorise un meilleur équilibre émotionnel, permettant de libérer les émotions refoulées et de retrouver un sentiment de bien-être intérieur.

💡 Le renforcement du système immunitaire : en éliminant les blocages énergétiques et en favorisant une meilleure circulation le Chi Nei Tsang stimule le système immunitaire, aidant ainsi le corps à se défendre contre les maladies et les infections.

Offrez-vous une pause régénérante avec le Chi Nei Tsang au centre HELVETICARE de Malagnou avec le maître Eric MELEARD. Notre équipe est à votre écoute au 022 788 11 11.

L’alimentation joue un rôle important pour le développement de l’enfant dans les premières années de sa vie. Les bébés doivent répondre à des besoins plus importants en énergie et en nutriments vers l’âge de 6 mois. C’est le bon moment pour inclure des aliments ‘solides’ ou complémentaires, autres que le lait maternel ou la préparation pour nourrissons. L’introduction des aliments solides est une étape passionnante dans le développement de votre bébé, pleine de découvertes et d’aventures culinaires. 

Voici quelques points clés à garder à l’esprit :

⏰ Timing approprié : commencez l’introduction alimentaire vers l’âge de 6 mois, lorsque votre bébé montre des “signes adéquates”, comme la capacité à tenir la tête droite et à montrer de l’intérêt pour la nourriture.

🍓 Diversité alimentaire : offrez une variété d’aliments sains et nutritifs, y compris des fruits, des légumes, des céréales et des protéines, pour aider à développer les papilles gustatives de votre bébé et à favoriser une alimentation équilibrée.

🍠 Textures adaptées : commencez par des purées lisses et évoluez progressivement vers des textures plus épaisses et des aliments écrasés ou hachés à mesure que votre bébé développe ses compétences de mastication et d’ingestion.

🏆 Patience et encouragement : soyez patient et encouragez votre bébé à explorer de nouveaux aliments, même s’il semble hésitant au début. Laissez-le jouer avec la nourriture et découvrir ses préférences à son propre rythme.

🚨 Sécurité d’abord : assurez-vous que les aliments sont coupés en petits morceaux pour éviter les risques d’étouffement, surveillez toujours votre bébé pendant les repas et consultez votre médecin pédiatre en cas de questions ou de préoccupations.

💡 Vous pouvez consulter nos spécialistes en pédiatrie au centre Helveticare de Rive au 022 312 11 11 ou à notre centre de Champel au 022 788 11 11.

Une hygiène buccale négligée peut avoir des conséquences graves sur votre santé générale. De la gingivite à la maladie parodontale, les problèmes bucco-dentaires peuvent non seulement causer des douleurs et des infections, mais aussi augmenter le risque de maladies telles que : 

👉 Les maladies cardiovasculaires : des études ont montré un lien entre les maladies des gencives et les maladies cardiaques, y compris les crises cardiaques et l’AVC.

👉 Le diabète : les infections buccales peuvent rendre difficile la régulation de la glycémie chez les personnes diabétiques.

👉 Des complications pendant la grossesse : depuis le début des années 2000, de nombreuses études se sont penchées sur les répercussions de la parodontite sur le déroulement de la grossesse et sur la santé du bébé.

👉 Des maladies respiratoires : les bactéries présentes dans la bouche peuvent être inhalées dans les poumons, augmentant le risque de pneumonie et d’autres problèmes respiratoires.

Ne laissez pas les bactéries prendre le contrôle de votre santé ! Selon l’Office fédéral de la statistique (OFS), en Suisse « la majorité des personnes se lavent les dents deux fois par jour (54%), 17% le font une fois par jour et moins de 2% le fait moins d’une fois par jour. Les Suisses italophones sont plus nombreux a se brosser les dents trois fois par jour, que les Suisses romands et les Suisses allemands (36% contre 30% pour les Suisses romands et 26% pour les Suisses allemands). »

Adoptez quelques bonnes habitudes : 

💡 Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré.

💡 Utilisez la soie dentaire quotidiennement pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque entre vos dents.

💡 Une mauvaise odeur buccale peut affecter votre confiance en vous et vos interactions sociales, pouvant même nuire à votre vie professionnelle et personnelle.

💡 Consultez régulièrement votre dentiste pour des contrôles et des nettoyages professionnels et parlez en à votre médecin.

Votre sourire est le reflet de votre bien-être global. Prenez soin de vous ✨

Les migraines sont des maux de tête intenses et souvent invalidants qui vont bien au-delà d’un simple mal de tête. Elles se caractérisent par une douleur pulsatile, généralement d’un seul côté de la tête, et peuvent être accompagnées de nausées, de vomissements et d’une sensibilité extrême à la lumière et au son. D’après MedPortal, « en Suisse, la prévalence dans la population de la migraine est de 11.8%. »

💡 Les facteurs déclenchants 

Les déclencheurs de migraine sont variés et comprennent : le stress, certains aliments, les changements hormonaux, le manque de sommeil et les facteurs environnementaux. Identifier ces déclencheurs peut être un premier pas important dans la gestion des migraines.

💡 Gestion d’une crise

Une crise de migraine s’approche ? Nausées, sensibilité à la lumière, douleurs pulsatives ?
Agir vite peut réduire son intensité :

💥 Trouvez un endroit calme et sombre pour vous reposer.

💥 Les compresses froides sur le front peuvent soulager la douleur.

💥 La respiration profonde et la relaxation aident à réduire l’intensité.

Pour plus d’informations sur les migraines, veuillez consulter votre médecin.
Notre équipe médicale est disponible à Champel au 022 788 11 11 ou à Rive au 022 312 11 11.