En ce 8 mars, célébrons la force, le courage et les réalisations des femmes du monde entier. Nous honorons celles qui se sont battues pour l’égalité des sexes, et nous continuons à nous engager pour un avenir où chaque femme et fille peut vivre sans discrimination ni violence. 

💡 Le saviez-vous ? Selon les Nations Unies : 

🔎 La date de la Journée internationale des femmes est intimement liée à la grève générale et aux manifestations des femmes russes, à Pétrograd (Saint-Pétersbourg), le 23 février 1917.

🔎 En 1975, lors de l’année internationale de la femme, les Nations Unies ont commencé à célébrer la journée internationale de la femme (8 mars). Deux ans plus tard, l’Assemblée générale des Nations Unies formalise officiellement cette journée.

Cette année, le thème selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) est : “faisons des soins de l’oreille et de l’audition une réalité pour toutes et tous.”

Il est temps de reconnaître que les soins de l’oreille et de l’audition sont essentiels pour tous. Chacun mérite d’avoir accès à des services de santé auditive de qualité, quel que soit son âge, son origine ou son statut socio-économique.

Ensemble, les centres médicaux HELVETICARE s’engagent à changer les mentalités et à faire en sorte que les soins de l’oreille deviennent une réalité pour toutes et tous. Sensibilisons, informons et agissons pour que personne ne soit laissé de côté en matière de santé auditive.

Selon le directeur général de l’OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, “la perte auditive a souvent été qualifiée de “handicap invisible”, non seulement en raison de l’absence de symptômes visibles, mais aussi parce que les personnes concernées ont longtemps été stigmatisées dans les communautés”.

Les addictions comportementales sont des pièges dissimulateurs qui peuvent rapidement prendre le contrôle de nos vies. Du jeu compulsif à la sur-utilisation des réseaux sociaux, addictions aux drogues ou l’abus d’alcool, ces comportements peuvent sembler inoffensifs au départ, mais ils peuvent rapidement devenir débilitants.

Selon l’Office fédéral de la santé publique (OFSP), la consommation de substances psychoactives est largement répandue en Suisse : huit personnes sur dix boivent de l’alcool, et on estime qu’environ 250 000 personnes sont dépendantes à l’alcool et une personne sur quatre fume. 

💡 Comment prévenir ou surmonter ces addictions :

👉 Reconnaissez les signes précoces : soyez conscient des signaux d’alerte tels que le besoin irrésistible de pratiquer une activité, la perte de contrôle sur celle-ci et les conséquences négatives sur votre vie quotidienne.

👉 Fixez des limites : établissez des règles claires pour votre comportement et respectez-les. Limitez votre temps passé sur les médias sociaux, définissez un budget strict pour les jeux d’argent, etc.

👉 Trouvez des alternatives saines : remplacez les comportements addictifs par des activités positives telles que le sport, la méditation, la lecture ou le volontariat.

👉 Recherchez du soutien : parlez à un ami, un membre de votre famille ou un professionnel de la santé mentale. Le soutien social peut être crucial dans la lutte contre les addictions.

💡 Rappelez-vous qu’il n’y a pas de honte à demander de l’aide si vous luttez contre une addiction comportementale. 

👉 Renseignez-vous au www.addictionsuisse.ch/aide/

Au sein de nos foyers, des dangers parfois invisibles nous surveillent, prêts à causer des accidents évitables. Selon le rapport de 2022 du Bureau de prévention des accidents (BPA), chaque année, en Suisse, 570 000 personnes se blessent durant leurs loisirs, et plus de 2000 perdent la vie. La moitié environ des accidents se produisent à la maison.

Afin de garantir la sécurité de tous à la maison, il est essentiel d’adopter des mesures de prévention efficaces. Voici quelques conseils pour minimiser les risques d’accidents domestiques :

🚨 Surveillance active : gardons un œil vigilant sur nos enfants ou personnes âgées, surtout lorsqu’ils sont en mouvement ou à proximité de zones potentiellement dangereuses, comme la cuisine ou la salle de bain.

🚨 Rangement sécurisé : rangeons tous les produits chimiques, médicaments et objets tranchants hors de portée des enfants, en les plaçant dans des armoires verrouillées ou en hauteur.

🚨 Protection des prises électriques : utilisons des caches de sécurité pour empêcher les enfants de toucher les prises électriques et de s’exposer à des chocs électriques.

🚨 Formation aux premiers secours : apprenons les gestes de premiers secours afin de réagir rapidement et efficacement en cas d’accident domestique.

🚨 Sécurité dans la cuisine : éloignons les casseroles chaudes du bord des tables et éduquons nos enfants sur les dangers liés à la cuisson. Il est important de garder vos tasses de café ou de thé chaud hors de portée de vos enfants ; soyez attentif aux risques de brûlures…

Ensemble, en adoptant ces mesures simples mais cruciales, vous pouvez créer un environnement domestique sûr où tous peuvent s’épanouir sans risque. Prévenir les accidents domestiques est une responsabilité partagée.

Dans l’objectif de mener une vie épanouie, nous sommes souvent confrontés à un dilemme entre l’intégration sociale et notre santé. D’un côté, nous avons le désir naturel de nous connecter avec les autres, de créer des liens sociaux et de participer à des activités sociales. D’un autre côté, nous devons également veiller à notre bien-être physique et mental. Trouver l’équilibre entre ces deux aspects est essentiel pour notre bien-être global.

💡 Comment?

L’intégration sociale joue un rôle crucial dans notre santé mentale. Le soutien social, les interactions sociales positives et le sentiment d’appartenance à une communauté sont tous des facteurs qui favorisent un bien-être mental optimal. Les relations sociales solides peuvent nous fournir un réseau de soutien précieux pour faire face au stress, aux défis de la vie et aux épreuves émotionnelles. En trouvant un équilibre sain entre les deux, vous pouvez cultiver des relations enrichissantes tout en préservant votre santé et votre bonheur à long terme.

Pour plus de renseignements, consultez ici.